Olier til saunagus

Nedenfor vises et udvalg af olier der alle er egnede til saunagus. Som jeg ser det skal en olie til saunagus opfylde følgende kriterier:

1.Den skal være vellugtende. Saunagus er en wellness oplevelse. Vellugt er selvfølgelig subjektivt, men med de nedenfor nævnte olier går man ikke helt galt i byen.

2. Den skal være egnet til diffusion. Ikke alle olier egner sig til diffusion. Som hovedregel er olier med indhold af phenoler mindre egnede. Phenolerne er ætsende og kan irritere de mukøse membraner og huden.

3. Den skal være sundhedsmæssigt sikker. Undgå som hovedregel olier der indeholder ketoner. Disse er kan være skadelige for nervesystemet.

Generelt kan reglen “hellere for lidt end for meget” anvendes når man doserer. Der er ingen grund til at overdosere. Det er ikke nødvendigt at blande olierne. En olie pr. session er fint, men vil man blande så højst tre. Ellers kan den aromatiske informations mængde let blive for kompliceret.

Som tommelfingerregel max. 5 dråber til en liter vand (gælder både ren æterisk olie og blandinger).

Oplev duften og lad den føre dig. Man drømmer med sine sanser.

opkvikkende/løftendeafslappende/”groundendemeditative
Bergamot, Citrus bergamia*Vellugtende kamille, Matricaria chamomillaFrankincense, Boswellia carterii
Sortgran, Picea marianaAtlasceder, Cedrus atlanticaPalmarosa, Cymbopogon martinii
Citron, Citrus limon*Ægte lavendel, Lavandula angustifoliaPatchouli, Pogostemon cablin
Skovfyr, Pinus sylvestrisLavandin Super, Lavandula burnatii superAtlasceder, Cedrus atlantica
Ingefær, Zingiber officinaleMuskatel-salvie, Broget salvie, Salvia sclarea
Eucalyptus RadiataCitrongræs, Cymbopogon citratus
Ægte laurbær, Laurus nobilisKommen, Carum carvi*
Cypres, Cupressus sempervirensJava citronella, Cymbopogon winterianus
Appelsin, Citrus sinensis*Ravintsara, Kamfertræ, Cinnamomum camphora sb 1,8-cinéole
Sort peber, Piper nigrumRosengeranium, Pelargonium graveolens
Rosmarin kt. Cineol, Rosmarinus officinalis kt. cineolHavemerian, Origanum majorana
Timian kt. thujanol, Thymus vulgaris kt. thujanol
Saro, Cinnamosma fragrans
*ved brug af olier mærket med* bør solbadning og solarie undgås op til 12 timer after saunagus da disse olier ofte giver allergisk hudreaktion ved påvirkning af UV lys (fotosensibilisering).

Opkvikkende/løftende